సౌకర్యవంతంగా పని చేయండి

ఆర్థరైటిస్ కలిగి ఉండటం వలన కార్యాలయంలో అనేక సాధారణ పనులను చేయటం కష్టమవుతుంది, తలుపును తెరిచేందుకు టైప్ చేయడానికి ఒక పెన్ పట్టుకోకుండా ఉంటుంది. సరళమైన ఉపకరణాలు మరియు గాడ్జెట్లు ఉపయోగించి మీ నిరాశను తగ్గించడానికి మరియు మరింత సౌకర్యవంతంగా పని చేయడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

నిబంధనలు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

లక్షణాలు: బలహీనత, ఉమ్మడి కదలిక, దృఢత్వం, విశ్రాంతి తరువాత గట్టిదనం, వికారమైన ఉమ్మడి, గట్టి ఉమ్మడి, వాపు ఉమ్మడి, వెచ్చని ఉమ్మడి, కీళ్ళ నొప్పి, కండరాల నొప్పి, నొప్పి, తక్కువ వెన్నునొప్పి, పై నొప్పి, సుష్ట నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు, సాయంత్రం, అన్ని నొప్పి, వేలు నొప్పి, చేతి నొప్పి, మణికట్టు నొప్పి వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి

ప్రేరేపకాలు:

చికిత్సలు:

వర్గం: చికిత్స

వ్యవధి

7

రబ్బర్ గ్రిప్స్

మీరు పెన్నులు, పెన్సిల్స్, మరియు లెటర్ ఓపెనర్లు వంటి పట్టుకోండి కోసం చాలా చిన్నదిగా ఉన్న ఏదైనా పైగా రబ్బరు పట్టులు ఉపయోగించండి. అనేక పనులు సులభం పాటు, రబ్బరు పట్టులు కూడా మీ వేళ్లు మరియు చేతులు ఒత్తిడి తగ్గించేందుకు సహాయపడుతుంది.

ప్రాంప్ట్: ఒక పట్టును పొందుటకు.

CTA: రబ్బరు పట్టులు తేలికగా ఉంచుతాయి.

నిబంధనలు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

లక్షణాలు: బలహీనత, ఉమ్మడి కదలిక, దృఢత్వం, విశ్రాంతి తరువాత గట్టిదనం, వికారమైన ఉమ్మడి, గట్టి ఉమ్మడి, వాపు ఉమ్మడి, వెచ్చని ఉమ్మడి, కీళ్ళ నొప్పి, కండరాల నొప్పి, నొప్పి, తక్కువ వెన్నునొప్పి, పై నొప్పి, సుష్ట నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు, సాయంత్రం, అన్ని నొప్పి, వేలు నొప్పి, చేతి నొప్పి, మణికట్టు నొప్పి వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి

ప్రేరేపకాలు: డెస్క్ పని, పునరావృత కదలికలు, అది overdoing, పేద భంగిమ, కార్యాలయంలో గాయం, అలసట

చికిత్సలు: బ్రేస్, ఆర్థొటిక్స్, చీలిక, కండరాల బలపరిచేటటువంటి, భౌతిక చికిత్స, సహాయక పరికరాలు, వృత్తి చికిత్స

వర్గం: చికిత్స

Doorknob ఎడాప్టర్లు

ఆర్థరైటిస్ నిర్వహించడానికి ప్రజలకు రౌండ్ doorknobs ముఖ్యంగా కష్టం. ఒక డోర్orkనాబ్ అడాప్టర్, ఏ ప్రామాణిక రౌండ్ డోర్orkనబ్ మీద సరిపోయే ఒక లివర్ హ్యాండిల్ ఉపయోగించండి. ఇది కేవలం మీట అప్ లేదా డౌన్ నెట్టడం ద్వారా మీరు తలుపులు తెరిచి అనుమతిస్తుంది.

ప్రాంప్ట్: తలుపులు తెరువు.

CTA: Doorknob ఎడాప్టర్లు సహాయపడతాయి.

నిబంధనలు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

లక్షణాలు: బలహీనత, ఉమ్మడి కదలిక, దృఢత్వం, విశ్రాంతి తరువాత గట్టిదనం, వికారమైన ఉమ్మడి, గట్టి ఉమ్మడి, వాపు ఉమ్మడి, వెచ్చని ఉమ్మడి, కీళ్ళ నొప్పి, కండరాల నొప్పి, నొప్పి, తక్కువ వెన్నునొప్పి, పై నొప్పి, సుష్ట నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు, సాయంత్రం, అన్ని నొప్పి, వేలు నొప్పి, చేతి నొప్పి, మణికట్టు నొప్పి వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి

ప్రేరేపకాలు: డెస్క్ పని, పునరావృత కదలికలు, అది overdoing, పేద భంగిమ, కార్యాలయంలో గాయం, అలసట

చికిత్సలు: బ్రేస్, ఆర్థొటిక్స్, చీలిక, కండరాల బలపరిచేటటువంటి, భౌతిక చికిత్స, సహాయక పరికరాలు, వృత్తి చికిత్స

వర్గం: చికిత్స

లాంప్ ఎడాప్టర్లు

దీపములు చిన్న గుబ్బలు కీళ్ళవాపు వేళ్లు తో తిరుగులేని దాదాపు అసాధ్యం. ఒక దీపం ఎడాప్టర్ ఏ లోహపు దీపంను టచ్ లాంప్లో మూడు స్థాయి ప్రకాశంతో మార్చగలదు. కేవలం కాంతి బల్బ్ సాకెట్లో ఒక దీపం అడాప్టర్ స్క్రూ మరియు మీరు ఒక చేతి యొక్క టచ్ తో దీపం యొక్క ప్రకాశం సర్దుబాటు చేయవచ్చు.

ప్రాంప్ట్: లైట్లు మెరుగుపరచండి.

CTA: ఒక టచ్ తో లైటింగ్ సర్దుబాటు.

నిబంధనలు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

లక్షణాలు: బలహీనత, ఉమ్మడి కదలిక, దృఢత్వం, విశ్రాంతి తరువాత గట్టిదనం, వికారమైన ఉమ్మడి, గట్టి ఉమ్మడి, వాపు ఉమ్మడి, వెచ్చని ఉమ్మడి, కీళ్ళ నొప్పి, కండరాల నొప్పి, నొప్పి, తక్కువ వెన్నునొప్పి, పై నొప్పి, సుష్ట నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు, సాయంత్రం, అన్ని నొప్పి, వేలు నొప్పి, చేతి నొప్పి, మణికట్టు నొప్పి వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి

ప్రేరేపకాలు: డెస్క్ పని, పునరావృత కదలికలు, అది overdoing, పేద భంగిమ, కార్యాలయంలో గాయం, అలసట

చికిత్సలు: బ్రేస్, ఆర్థొటిక్స్, చీలిక, కండరాల బలపరిచేటటువంటి, భౌతిక చికిత్స, సహాయక పరికరాలు, వృత్తి చికిత్స

వర్గం: చికిత్స

లెగ్ ఎక్స్టెండర్స్

మీరు పని చేస్తున్నప్పుడు సౌకర్యవంతంగా ఉండటం ముఖ్యం. సౌకర్యవంతమైన ఎత్తు వద్ద మీ డెస్క్ మరియు కుర్చీ కలిగి నిజంగా సహాయపడుతుంది. ఎత్తును సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు వాటిని ఉపయోగించడానికి మరింత సౌకర్యవంతమైన వాటిని చేయడానికి ఏదైనా డెస్క్ లేదా కుర్చీలో లెగ్ పొడిగింపులను ఉపయోగించండి.

ప్రాంప్ట్: కాళ్లు విస్తరించండి.

CTA: ఫర్నిచర్ మరింత సౌకర్యవంతమైన చేయండి.

నిబంధనలు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

లక్షణాలు: బలహీనత, ఉమ్మడి కదలిక, దృఢత్వం, విశ్రాంతి తరువాత గట్టిదనం, వికారమైన ఉమ్మడి, గట్టి ఉమ్మడి, వాపు ఉమ్మడి, వెచ్చని ఉమ్మడి, కీళ్ళ నొప్పి, కండరాల నొప్పి, నొప్పి, తక్కువ వెన్నునొప్పి, పై నొప్పి, సుష్ట నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు, సాయంత్రం, అన్ని నొప్పి, వేలు నొప్పి, చేతి నొప్పి, మణికట్టు నొప్పి వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి

ప్రేరేపకాలు: డెస్క్ పని, పునరావృత కదలికలు, అది overdoing, పేద భంగిమ, కార్యాలయంలో గాయం, అలసట

చికిత్సలు: బ్రేస్, ఆర్థొటిక్స్, చీలిక, కండరాల బలపరిచేటటువంటి, భౌతిక చికిత్స, సహాయక పరికరాలు, వృత్తి చికిత్స

వర్గం: చికిత్స

స్ప్రింగ్-లోడెడ్ సిజర్స్

మీరు ఆర్థరైటిస్ కలిగి ఉన్నప్పుడు కత్తెర ఉపయోగించి తరచుగా కఠినమైన ఉంది. స్ప్రింగ్-లోడ్ చేయబడిన కత్తెరలు చాలా పనిని చేస్తాయి. వారు చాలా వంటగది మరియు తోటలో ఉన్నారు.

ప్రాంప్ట్: సులభంగా కట్.

CTA: వసంత-పూత కత్తెరలను ఉపయోగించండి.

నిబంధనలు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

లక్షణాలు: బలహీనత, ఉమ్మడి కదలిక, దృఢత్వం, విశ్రాంతి తరువాత గట్టిదనం, వికారమైన ఉమ్మడి, గట్టి ఉమ్మడి, వాపు ఉమ్మడి, వెచ్చని ఉమ్మడి, కీళ్ళ నొప్పి, కండరాల నొప్పి, నొప్పి, తక్కువ వెన్నునొప్పి, పై నొప్పి, సుష్ట నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు, సాయంత్రం, అన్ని నొప్పి, వేలు నొప్పి, చేతి నొప్పి, మణికట్టు నొప్పి వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి

ప్రేరేపకాలు: డెస్క్ పని, పునరావృత కదలికలు, అది overdoing, పేద భంగిమ, కార్యాలయంలో గాయం, అలసట

చికిత్సలు: బ్రేస్, ఆర్థొటిక్స్, చీలిక, కండరాల బలపరిచేటటువంటి, భౌతిక చికిత్స, సహాయక పరికరాలు, వృత్తి చికిత్స

వర్గం: చికిత్స

కీ టర్నర్స్

మీరు ఆర్థరైటిస్ ఉన్నప్పుడు ఒక కీ ఉపయోగించి చాలా సులభం కాదు.కీలను ఉపయోగించి మీకు సమస్యలు ఉంటే, కీ టర్నర్ను ప్రయత్నించండి. ఇది విస్తృతంగా మరియు సులభంగా పట్టుకోడానికి మరియు మలుపు చేయడానికి ఏవైనా కీలోకి సులభంగా గురవుతుంది. ఇది పెద్దదిగా చేయడానికి మీరు కీ ఎగువ భాగంలో విద్యుత్ టేప్ని కూడా చుట్టవచ్చు.

ప్రాంప్ట్: సులభంగా తలుపులు అన్లాక్.

CTA: కీ టర్నర్స్ సహాయం.

నిబంధనలు: రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్

లక్షణాలు: బలహీనత, ఉమ్మడి కదలిక, దృఢత్వం, విశ్రాంతి తరువాత గట్టిదనం, వికారమైన ఉమ్మడి, గట్టి ఉమ్మడి, వాపు ఉమ్మడి, వెచ్చని ఉమ్మడి, కీళ్ళ నొప్పి, కండరాల నొప్పి, నొప్పి, తక్కువ వెన్నునొప్పి, పై నొప్పి, సుష్ట నొప్పి, తిమ్మిరి, జలదరింపు, సాయంత్రం, అన్ని నొప్పి, వేలు నొప్పి, చేతి నొప్పి, మణికట్టు నొప్పి వంటి లక్షణాలు మరింత తీవ్రంగా ఉంటాయి

ప్రేరేపకాలు: డెస్క్ పని, పునరావృత కదలికలు, అది overdoing, పేద భంగిమ, కార్యాలయంలో గాయం, అలసట

చికిత్సలు: బ్రేస్, ఆర్థొటిక్స్, చీలిక, కండరాల బలపరిచేటటువంటి, భౌతిక చికిత్స, సహాయక పరికరాలు, వృత్తి చికిత్స

వర్గం: చికిత్స