డెన్నిస్ థాంప్సన్

హెల్త్ డే రిపోర్టర్

అక్టోబర్ 30, 2018 (హెల్త్ డే న్యూస్) - డయాబెటిస్ అనేది చక్కెర చక్కెర వ్యాధితో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల యొక్క మృతదేహాలను మరియు ప్రజల ఆత్మలకు పన్ను విధించగల ఒక శక్తివంతమైన శత్రువు.

కానీ ఒక మొక్క ఆధారిత ఆహారం రకం 2 మధుమేహం, ఒక కొత్త సాక్ష్యం సమీక్ష నివేదికలు సంతోషంగా ప్రజలు భౌతిక మరియు మానసిక ఆరోగ్య పెంచడానికి సహాయపడవచ్చు.

11 పూర్వ అధ్యయనాలతో కలిపి కనుగొన్న అధ్యయనాల ప్రకారం, ఒక మొక్క-ఆధారిత ఆహారంకు మారిన డయాబెటిక్స్ వారి భావోద్వేగ శ్రేయస్సులో గణనీయమైన మెరుగుదలను అనుభవించాయి.

సమీక్ష వెనుక పరిశోధకులు ఈ మొక్క ఆధారిత ఆహారం వారి మధుమేహం నియంత్రించడానికి సహాయపడింది ఎందుకంటే ఇది నమ్మకం.

"వారు తమ ఆరోగ్యంపై మరింత నియంత్రణను అనుభవిస్తారు, అందువల్ల వారి మానసిక స్థితి మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు మెరుగుపరుస్తుంది" అని అధ్యయనం ప్రధాన రచయిత అనస్టాసియోస్ టొమ్పనాకిస్ అన్నారు. ఇంగ్లండ్లో యూనివర్శిటీ ఆఫ్ లండన్తో డాక్టర్ అభ్యర్థిగా ఉన్నారు.

ఆహారం 2 మధుమేహం నియంత్రణ కేంద్రం, ఇది యునైటెడ్ స్టేట్స్ లో 30 మిలియన్ల మందికి పైగా ప్రభావితం చేస్తుంది, పరిశోధకులు నేపథ్యంలో పేర్కొన్నారు.

గుడ్లు మరియు పాలతో సహా, మీ ఆహారం నుండి అన్ని జంతు ఉత్పత్తులను వేగన్ ఆహారాలు తొలగిస్తాయి, రాఫత్ అల్ బోచీ, రిజిస్టరు డైటిషియన్ పోషకాహార నిపుణుడు మరియు అకాడమీ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ అండ్ డైట్టిక్స్ కోసం ప్రతినిధి మాట్లాడుతూ.

వారి సాక్ష్యం సమీక్ష కోసం, Toumpanakis మరియు అతని సహచరులు 11 వివిధ క్లినికల్ ట్రయల్స్ లో 433 పాల్గొనే డేటా సేకరించిన. ఆ ప్రయత్నాలలో, ఎనిమిది పూర్తిగా శాకాహారి ఆహారాన్ని కలిగి ఉంది, మిగిలినవి శాఖాహారం. ఈ పరీక్షలు సగటున 23 వారాలు కొనసాగాయి.

మొక్కల ఆధారిత ఆహారాలు తినడం వలన వారి శారీరక ఆరోగ్యం మెరుగుపడింది మరియు వారి మధుమేహం యొక్క మెరుగైన నియంత్రణను కనుగొన్నారు, కనుగొన్నారు.

"ఈ అధ్యయనాలు ఈ సీటింగ్ గ్లూకోజ్ బ్లడ్ షుగర్ స్థాయిలను నియంత్రించటానికి, అలాగే వారి లిపిడ్ మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తాయి," అని టౌంపనాకిస్ చెప్పారు.

మొక్కల ఆధారిత ఆహారాన్ని తినే ప్రజలు తమ డయాబెటీస్ సంబంధిత నరాల నొప్పిని గుర్తించదగిన అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నారు, ఫలితంగా తినే పథకం మధుమేహంతో ముడిపడి ఉన్న ప్రగతిశీల నరాల నష్టం నెమ్మదిగా ఉంటుందని పరిశోధకులు తెలిపారు.

ఆరు అధ్యయనాలలో, రోగులు వారి మధుమేహం కోసం లేదా మధుమేహం యొక్క లక్షణాలు కోసం గాని తీసుకుంటున్న మందులను తగ్గించడం లేదా నిలిపివేయడం సాధించారు.

అధ్యయనాలు కూడా ప్రజలు మెరుగైన మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అనుభవించినట్లు కనుగొన్నారు. డిప్రెషన్ స్థాయిలు తగ్గాయి, మొత్తం జీవితం యొక్క నాణ్యత మెరుగుపడింది.

కొనసాగింపు

"మొక్కల ఆధారిత ఆహారం తరువాత టైప్ 2 డయాబెటీస్ ఉన్నవారు సంతోషంగా ఉంటారు, ఎందుకంటే అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నందున, ఈ ఆహారపదార్ధాల ద్వారా వారు తమ పరిస్థితికి మంచి నియంత్రణను కలిగి ఉంటారని చాలామంది కనుగొన్నారు" అని టౌంపనాకిస్ చెప్పారు.

"ఆహారం ద్వారా వారు వారి భౌతిక లక్షణాలు మరియు వారి గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మెరుగుపర్చడానికి శక్తిని కలిగి ఉంటారు, మరియు వారి ఔషధాల కొరతను తగ్గించడం లేదా నిలిపివేయవచ్చు, అప్పుడు వారి జీవిత నాణ్యతపై ఇది భారీ ప్రభావం చూపుతుంది" అని ఆయన చెప్పారు.

Toumpanakis మధుమేహం ఉన్నవారికి సరైన పోషకాహార ప్రణాళిక శాఖాహారం లేదా శాకాహారి ఆహారాలు ప్రోత్సహిస్తుంది క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్స్ అమెరికన్ క్లినికల్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్స్ మరియు అమెరికన్ కాలేజ్ రెండు అమెరికన్ అసోసియేషన్ రెండు, ఒక మొక్క ఆధారిత ఆహారం మారడం కోల్పోతారు ఏమీ లేదు అన్నారు.

కానీ అధ్యయనం ఒక మొక్క ఆధారిత ఆహారం రోగులు 'మానసిక మరియు శారీరక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరిచింది అని నిరూపించలేదు, కేవలం ఒక సంబంధం ఉంది.

మరియు అల్ బోచి సమీక్ష ఫలితాలను స్వీకరించడానికి సిద్ధంగా లేదు.

ఆమె సమీక్షలో చేర్చిన 11 అధ్యయనాల్లో, కేవలం నాలుగు మంది ప్రజల మానసిక ఆరోగ్యాన్ని గుర్తించారు.

"మనసులో ఉంచుతూ, చాలా చిన్న నమూనా పరిమాణాలతో పని చేస్తున్నాం" అని అల్ బోచి అన్నారు.

పూర్వ అధ్యయనాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిలో పాత్రను పోషిస్తాయని ఆమె చెప్పింది, కానీ "మాంసం ఉత్పత్తులు మరియు మానసిక స్థితితో ఖచ్చితమైన యంత్రాంగం ఉందో లేదో, వాస్తవ సంఘం ఉంటే నాకు ఖచ్చితంగా తెలియదు."

అదనంగా, ప్రోటీన్ డోపామైన్ విడుదల పెంచుతుంది, మూడ్ మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది ఒక న్యూరోట్రాన్స్మిటర్, ఆమె గుర్తించారు.

రక్తంలో చక్కెర కల్లోలం నుండి వచ్చే "ఉరితీయు" భావాలను నివారించడానికి, వారు సాధారణ భోజనం తినేలా చూసుకోవటం ద్వారా ఆహారాన్ని వారి మానసిక స్థితిని ఉత్తమంగా నియంత్రించవచ్చని ఆల్ బోకి సూచించారు.

"మానసిక స్థితిలో సహాయపడే వివిధ పోషకాలు చాలా ఉన్నాయి, మాంసం ఉత్పత్తుల వంటి నిర్దిష్ట సమూహాలను తొలగించడం మూడ్ మీద సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుందని నేను ఖచ్చితంగా చెప్పలేను" అని అల్ బోకి చెప్పారు.

ఆధారం సమీక్ష జర్నల్ లో అక్టోబర్ 30 న ప్రచురించబడింది BMJ ఓపెన్ డయాబెటిస్ రీసెర్చ్ & కేర్.