విషయ సూచిక:
అందరూ ఎప్పటికప్పుడు తలనొప్పి పొందుతారు. మనలో చాలామంది ప్రతిరోజూ తాగడానికి మరియు తింటేసిన వాటిలో కెఫీన్ ఉంటారు. మీరు కనెక్షన్ ఉన్నదా? కెఫీన్ రెండింటికి కారణం మరియు ఒక తలనొప్పి నయం చేయడం సాధ్యమవుతుంది.
ఎలా కాఫిన్ సహాయపడుతుంది
మీ తల బాధిస్తుంది ఉన్నప్పుడు, మీరు ఉపశమనం శీఘ్ర కావలసిన. ఇది ఒక రన్ ఆఫ్ ది మిల్లియన్ ఉద్రిక్తత తలనొప్పి లేదా మైగ్రేన్ అయినా, కెఫీన్ సహాయపడుతుంది. ఇది ప్రసిద్ధ నొప్పి నివారిణులు చాలా ఒక మూలవస్తువు ఎందుకు ఆ. ఇది వాటిని 40% ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా చేస్తుంది. కొన్నిసార్లు మీరు కేవలం కెఫీన్ ఒంటరిగా దాని ట్రాక్స్ లో నొప్పి మానివేయవచ్చు.
కాఫిన్ తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది, మరియు ఆ ఉపశమనం తెస్తుంది. ఇది కూడా సాధారణ తలనొప్పి నివారణలకు ఊపందుకుంది. మీరు ఆస్పిరిన్, ఇబుప్రోఫెన్, లేదా ఎసిటమైనోఫేన్ ను వాడాలా, వారు వేగంగా మరియు మెరుగైన పని చేస్తాయి మరియు కెఫిన్ కలిపినప్పుడు నొప్పిని ఎక్కువ కాలం దూరంగా ఉంచాలి.
హైపర్ తలనొప్పి అని పిలువబడే చాలా అరుదైన పరిస్థితి కెఫిన్ కు బాగా స్పందిస్తుంది. ఈ తీవ్రమైన పాత ప్రజలు, తీవ్రమైన నొప్పి తో రాత్రి మధ్యలో వాటిని మేల్కొనడానికి. మంచం ముందు ఈ కప్పు కాఫీ కలిగి ఉన్నవారికి వైద్యులు ప్రత్యేకంగా చెప్పండి.
ఎలా కాఫిన్ హర్ట్
అసాధారణంగా తగినంత, నొప్పి ఉపశమనం లో కెఫిన్ సమర్థవంతంగా చేస్తుంది ఏమి కూడా తలనొప్పి కారణమవుతుంది.
కెఫిన్ మీ మెదడు చుట్టూ ఉన్న రక్త నాళాలు సన్నగా ఉండటం వలన, మీరు దానిని ఆపడం ఆపివేస్తే, వారు మళ్లీ విస్తరించవచ్చు మరియు ఆ నొప్పికి కారణం కావచ్చు.
ఉపసంహరణ: కెఫిన్ యొక్క ప్రభావాలకు మీ శరీరాన్ని ఉపయోగించడం సులభం కనుక మీ సిస్టమ్లో మీకు లేనప్పుడు, మీరు ఉపసంహరణను కలిగి ఉంటారు. తలనొప్పి లక్షణాలు ఒకటి. మీరు కాఫిన్ను రోజువారీ కాఫీ కలిగి ఉన్నప్పుడే, ఇది ఒక కప్పు కాఫీ కన్నా తక్కువగా ఉంటుంది.
టూ మచ్ మందులు: కాఫిన్ ఔషధ మితిమీరిన ఉపయోగం, లేదా తలనొప్పి తలెత్తడం వంటి వాటిలో కూడా ఒక కారకం కూడా ఉంటుంది. మీరు నొప్పి నివారణకు చాలా రకాన్ని తీసుకోవడం లేదా చాలా తరచుగా తీసుకుంటే ఇది జరుగుతుంది. ఔషధం ధరించినప్పుడు, నొప్పి ముందు కంటే దారుణంగా వస్తుంది. మీరు నొప్పి నివారితులతో కెఫిన్ కలపడం ఈ పరిస్థితి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
కొనసాగింపు
మీరు చెయ్యగలరు
కెఫిన్ మిమ్మల్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో తెలుసుకోండి మరియు మీరు ఎంత సేవిస్తారో మరియు తింటాలి. మీరు మైగ్రెయిన్స్ వస్తే, లేదా మిమ్మల్ని తరచుగా తలనొప్పిని కలిగి ఉంటే, మీరు కెఫిన్లో తగ్గించాలని లేదా పూర్తిగా నివారించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. క్రమంగా చేయడానికి ఇది ఉత్తమం. ఉదాహరణకు, మీరు సాధారణంగా ఉదయం 2 కాఫీ కాఫీ కలిగి ఉంటే, తిరిగి కత్తిరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి. మీరు హఠాత్తుగా విడిచిపెడితే, ఉపసంహరణ లక్షణాలను పొందడానికి ఒక వారం వరకు పట్టవచ్చు.
మీ తలనొప్పుల ట్రాక్ మరియు ఏది సహాయపడతాయో తెలుస్తుంది. మంచి నిద్రపోయి, నీరు పుష్కలంగా త్రాగండి. ఒక పోషకమైన ఆహారం మరియు రోజువారీ వ్యాయామం కూడా సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించండి. మీరు ఉపశమన పద్ధతులు, ధ్యానం లేదా మర్దనతో తలనొప్పి లేదా ఔషధం లేదా కెఫీన్ను ఉపయోగించకుండా మసాజ్ చేయవచ్చు.