థెరపీలో నా జీవితంలో ఎక్కువ భాగం, నేను అంతర్గతంగా భయపడతాను మరియు ఇతరులను నమ్మలేదు. మరియు నేను నా భయము మరియు ఇతరులపై అవిశ్వాసము రెండు ప్రధాన మార్గాల్లో భరించదగినవి:

• నేను ప్రజలను దూర 0 గా ఉ 0 డే శారీరక 0 గా ఉ 0 డే కొవ్వుకు "గోడ" ను 0 డి నన్ను చుట్టుముట్టారు.
• కొందరు నేను నా చుట్టూ ఉండకూడదని భావించాను ఎందుకంటే ఇతరుల నుండి నా దూరం ఉంచుకున్నాను - కొవ్వు వ్యక్తి మరియు అందువల్ల ఆకర్షణీయం కాని, లేదా నేను భావించాను.

నేను ఇతరులు నా గురించి ఎలా భావించారో నాకు తెలుసు. లేదా, కనీసం, ఎలా కొన్ని వాటి గురించి ఉండవచ్చు నా గురించి భావించారు, వారు దగ్గరగా తగినంత సంపాదించిన ఉంటే. వీరిలో కొందరు కూడా నన్ను ప్రేమించి, అవకాశాన్ని ఇచ్చారు.

కానీ నేను వాటిని వారికి ఇవ్వలేదు. నేడు నేను నిజంగా నాకు తెలుసు, వారు నన్ను బాధించింది అని భయపడ్డారు తెలుసుకుంటారు. వాటిని అన్ని! నేను ఇప్పుడు ఎంత తీవ్రంగా ఉన్నాను, కానీ నేను ఎలా భావించాను. ఇది నా కుటుంబం గురించి నేను భావించిన మార్గం. (మేము ఈ సిరీస్లో తరువాతి విడతలో మాట్లాడతాము.) నా భయం మరియు అపనమ్మకాన్ని నియంత్రణలో ఉంచుకోడానికి మరియు ప్రపంచంలోనే కలిసి ఉండటానికి, నేను మరొక "తీవ్ర" ఎంపికను ఎంచుకున్నాను: నేను తాత్కాలికంగా సంబందించిన బింగ్స్ మరియు చుట్టబడ్డ కొవ్వు యొక్క ఆలింగనం.

నా భావోద్వేగ తినటంతో పోరాడుతున్న దీర్ఘకాలం మొత్తంలో నేను ఎవరితోనూ చీకటి గదిలో ఒంటరిగా కూర్చోవడం లేదని చెప్పడానికి ఇక్కడ నన్ను ఆపండి. నేను వచ్చింది ఒక జీవితం. (గుర్తుంచుకోవాలి, అంతర్గతంగా నేను అపనమ్మకం మరియు భయపడ్డారు అయితే, నేను అక్కడ పొందడానికి ధైర్యం మరియు ఆహారం మరియు కొవ్వు "సహాయం" తో, నేను అవసరం ఏమి చేయండి ఇది అంతర్గత భాగం మేము ఇక్కడ గురించి మాట్లాడటం చేస్తున్నాం.) నాకు మంచిది, ఆనందం కలిగించాను, నేను ఇద్దరు కుమార్తెలను నా స్వంత, చివరికి ముగ్గురు మునుమనవళ్లను పెరిగాను - మరియు అవును, ఫ్రెండ్స్, కొన్ని సన్నిహితులు అయినప్పటికీ. తరచూ మేము తరలి వెళ్ళినప్పుడు ఆ కొద్దిమంది ఎల్లప్పుడూ మరింత పరిచయాన్ని లేకుండానే మిగిలిపోయారు.

నేను నిజంగా ఈ రోజు చింతిస్తున్నాము, కానీ అది ఎలా ఉంది. అది ఎలా అవసరమో. ఎవ్వరూ నాకు తెలియదని చోటుచేసుకోవటానికి ఉపశమనం కలిగించినందున నేను పాక్షికంగా చాలా ఎక్కువ తరలించాను.

కొనసాగింపు

అప్పుడు చిరకాలం నా ధైర్యం సమీకరించడంతో చివరకు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు నా ఒంటరి బాల్యాన్ని మరియు దాని పట్టును ఒక అతిగా తినడం, కొవ్వు వయోజనంగా విడుదల చేయడానికి సహాయం కోరింది. మొట్టమొదట నేను భావించేది మరియు చికిత్సలో నేర్చుకున్నది ఏమిటంటే నేను ఇష్టపడే దాని నుండి చాలా భిన్నంగా ఉండేవి భావించాను నా జీవితం గురించి, నేను ముందు నా భావోద్వేగ తినడం అన్వేషించండి చేయలేక ఆశ్చర్యం లేదు. వైఫల్యం కోసం చికిత్స కోసం కొంత సమయం పట్టింది.

కానీ సమయం గడిచేకొద్దీ, నేను చాలాకాలంగా నాకు "సహజమైన" భావనను అనుభవించిన ఇతరులపై అవిశ్వాసంతో బాధపడటం లేదని నేను గ్రహించాను, నేను ఇతరుల నుండి నన్ను వేరుచేయలేకపోయాను. ఇప్పుడు ఇక్కడ నిజంగా ఉత్తేజకరమైన భాగం: నేను గాని, గాని చాలా అసహనం కాదు. నిజానికి, నేను బరువు కోల్పోవడం మొదలుపెట్టాను. మరియు, అద్భుతాల ఆశ్చర్యం, నేను ఫ్రెండ్స్ తయారు మరియు నేను వాటిని ఎంత ఇష్టపడ్డారు వాటిని చెప్పడం జరిగినది!

అయితే, ఈ పని చాలావరకు నాకు సహాయపడి 0 ది. కానీ నేను చెప్పినట్లుగా, ఈ ప్రక్రియ అందంగా ఖచ్చితంగా ఉంది ప్రారంభించారు తో - ఒక ఎలుగుబంటి.

నేను కూడా వివరించాను! ఇక్కడ వెళ్తాడు.

నేను నా చికిత్స ప్రారంభించటానికి కొన్ని సంవత్సరాల ముందు, నేను అద్భుతమైన ఆవిష్కరణ చేసాను: ఒకసారి మీరు ప్రేమించాను ఏదో, ఏదైనా, పూర్తిగా, తిరిగి ఏమీ పట్టుకొని, అది ప్రజలతో సహా ఇతర విషయాలను ప్రేమించే రహదారిలో ఒక ప్రారంభంగా ఉంటుంది.

ఆపై మీరు కూడా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమిస్తారు.

ఒక టెడ్డీ ఎలుగుబంటి నాకు ఈ విధంగా చేసింది, ఒక టెడ్డి బేర్ టెడ్డి ఎలుగుబంట్లు నిండిన అపార్ట్మెంట్ అయ్యింది.

మీరు పట్టుకోకుండా ఒక టెడ్డీ ఎలుగుబంటిని ప్రేమిస్తారని మీకు తెలుసా ఏదైనా తిరిగి? ఇది ఎప్పుడూ నవ్వుతూ లేదా ఇబ్బందిని కోల్పోతుంది పరుగులు భావోద్వేగ త్రొట్టింగ్ భయంతో దూరంగా. మఫిన్ బేర్, నా మొదటి టెడ్డి, నాకు ఒక క్రిస్మస్ వచ్చింది. అతను ఒక వనిల్లా రంగు, వికారంగా ఆకారంలో కవచం, కానీ నేను వెంటనే అతనిని ప్రేమిస్తున్నావు - నా భావాలను శక్తి నాకు ఆశ్చర్యం. నేను ఇప్పుడు ఎన్నడూ భావించలేదు ప్రేమను వ్యక్తపరచడానికి ఉచితం నా మొత్తం జీవితంలో.

మొట్టే మరియు నేను ఒంటరిగా ఉన్నాను (సౌండ్ సుప్రసిద్ధమైనది? నా మొట్టమొదటి స్వభావం ఒంటరిగానే ఉంది కానీ మఫ్ఫీని మొట్టమొదటి అడుగు.) అప్పుడు నాకు మరో బేర్, చిన్న బేర్ వచ్చింది, మరియు నేను కూడా ఆమెను ప్రేమించాను. మరియు నేను పొదుపు దుకాణాలు మరియు యార్డ్ అమ్మకాలు నుండి ఎలుగుబంట్లు రక్షించడానికి మరియు వాటిని రిపేరు ప్రారంభించారు. ఇది కనుమరుగవుతున్న, కనుమరుగైన, ముద్దైన కన్నీరుతో ఉన్న కంఠం మరియు బొచ్చు కందిరీగల నుండి సన్నని ధరించినది ఎలా చూడాలనేది తృప్తిగా ఉంది.

కొనసాగింపు

ఆ దుఃఖాన్ని కాపాడుకోవడ 0 లో, నేను "కాపాడుకోవడ 0" గురి 0 చి మరో అడుగు తీసుకున్నాను.

కొంతకాలం, నా ఎలుగుబంట్లు నాకు ఎన్నటికీ నన్ను ప్రేమించాను, ప్రతి రోజు ఉదయం ఒక కొత్త రోజు నాకు నవ్వుతూ నన్ను చాలా సంతోషంతో ఇంటికి తిరిగి స్వాగతించేలా ఎప్పుడైనా నేను ఎంతో సంతోషిస్తాను. రోజు సంఘటనలు నన్ను ఎలా పడవేశాయి, లేదా నాకు భయపడ్డాను నేను నన్ను నింపాను - నా ఎలుగుబంట్లు నన్ను ప్రేమించటం మరియు శ్రద్ధ వహించడం వంటి ఒక భావంతో నాకు సరఫరా చేయబడ్డాయి మరియు తరువాతి రోజు నేను ఆత్రుతతో , ఆశతో గుండె.

మీ కోసం, ఇది పెంపుడు జంతువు, లేదా బొమ్మ, లేదా ఒక అందమైన పెయింటింగ్ లేదా మొక్కల ప్రేమ కావచ్చు - సంసారంగా. ముఖ్యమైన విషయం, నేను నమ్ముతాను ప్రేమించడం ప్రారంభించడమే ఏదో చాలా, మీరు తిరిగి ఏదైనా కలిగి లేదు.

మేము అవసరం గురించి అన్ని సమయం వినడానికి BE ప్రియమైన. కానీ నా అనుభవం ఆ అవసరం ఉంది TO ప్రేమ, సురక్షితంగా మరియు పూర్తిగా, ఎగతాళి, శిక్ష, లేదా పరిత్యాగం భయం లేకుండా, మొదటి వస్తుంది. మీరు ఆ ప్రేమను ఆకర్షిస్తు 0 దని చెప్పవచ్చు.

నేను నా ఎలుగుబండులను ప్రేమించాను. మరియు - నేను ఎలా వింత ఈ ధ్వనులు తెలుసు, కానీ నేను అది నిజం - వారు తిరిగి నన్ను నచ్చింది.

కొంచెం కొంచెం దాటి పోయింది. అప్పుడు నేను "నెమ్మదిగా" ఈ వాస్తవమైన వ్యక్తులతో నన్ను "కరుణించుట" వ్యాపారము బయటపడిందని గ్రహించటం మొదలుపెట్టాను. నేను ఇతరులకు బాగా వేడిగా ఉండి, మరింత ఉదారంగా - సురక్షితమైనది మరియు మరింత నమ్మదగినది. నేను అనుకున్నాను మంచి వారికి నా భావాలను గురించి. నేను అన్నారు నేను భావించే మంచి విషయాలు. మరియు నేను వాటిని కొన్ని నవ్వుతూ మరియు నాకు మంచి విషయాలు చెప్పడం గమనించి సహాయం కాలేదు! సన్నిహిత మిత్రులు: నేను కూడా గొప్ప విషయం అయిన టెడ్డీ ఎలుగుబంటి కలెక్టర్స్ బృందంలో కూడా పాల్గొన్నాను.

చికిత్స చివరికి నాకు సహాయం చేయగల రోజు కోసం నేను సిద్ధంగా ఉన్నాను.

నాకు టెడ్డి ఎలుగుబంట్ల అపార్ట్మెంట్ లేదు. కానీ నా ప్రియమైన మఫ్ఫీతో సహా అనేక మందిని నేను ఉంచాను, నా జీవితంలో ఆ సమయంలో ముఖ్యంగా ముఖ్యమైనవి, నేను చికిత్స కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాను, నా ప్రేమపూర్వక భావాలను అనుభవించటానికి మరియు వ్యక్తం చేయాలని కోరుకున్నప్పుడు.

కొనసాగింపు

ఈ రోజు నేను టెడ్డి ఎలుగుబండులను ప్రేమించాను మరియు నేను దగ్గరగా ఉన్నట్లు ప్రజలకు నా హృదయాన్ని తెరిచాను, నేను ఇదే విధంగా ఆహారం మరియు కొవ్వు అవసరం లేదు. నేను చివరికి ఆ జీవితకాలం "సన్నిహితులు" కు వీడ్కోలు ప్రారంభమవుతుంది కాలేదు - ప్రేమ తో.

డయానా