మీరు బరువు నష్టం పని చేసినప్పుడు, అది కొద్దిగా ప్రేరణ కలిగి సహాయపడుతుంది. ఇక్కడ, ఆరు పౌరులు తమ పౌండ్లను ఎలా కోల్పోయారో వారి రహస్యాలు చెబుతారు.

ఒక చిన్న బరువు కూడా మీ రక్తపోటుకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోండి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి మంచి ఉద్దేశాలు మీరు బయట తినడానికి, పార్టీలో, లేదా ఒక వర్షపు రోజు ఎదుర్కొంటున్నప్పుడు విండోను బయటకు వెళ్ళవచ్చు. ఆశ్చర్యం పరిస్థితుల్లో మీ గోల్స్తో అంటుకునేందుకు ఆలోచనలు ఉన్నాయి.

బరువు కోల్పోవడం గురించి మీ నమ్మకాలను మీరు ఎలా వెనుకకు తీసుకువెళ్తారో నిపుణులు వివరించారు.

బరువు కోల్పోవడం గురించి మీ వైద్యుడిని ప్రశ్నించడానికి ప్రశ్నలు పంచుకుంటాయి.

ఈ ఐదు సందర్భాల్లో మీ ఆహారంకు కట్టుబడి ఉండటం నిజంగా కఠినమైనది. సంతోషమైన గంట, వ్యాపార భోజనాలు, కుటుంబ విందులు మరియు మరిన్ని ఏమి చేయాలో కోసం చిట్కాలను చదవండి.

క్యాథరైన్ గ్రుండెన్ ఆమె ఊబకాయం యొక్క జీవితకాలం తర్వాత చాలా బరువు పడిపోయింది ఎలా వివరిస్తుంది.

మీ డాక్టర్ బరువు తగ్గింపు సలహాను ఎలా అర్థం చేసుకోవచ్చో వివరిస్తుంది.

మీ బరువును కోల్పోవటానికి, ఆహారం తీసుకోవలసిన మరియు ధ్యానశ్లోకాలను, తినేటప్పుడు, తినేటప్పుడు, మీ పురోగతిని ఎలా ట్రాక్ చేయాలో, ఇంకా మరెన్నో తెలుసుకోవడానికి ఈ క్విజ్ని ప్రయత్నించండి.

నం 1 న్యూ ఇయర్ యొక్క స్పష్టత బరువు కోల్పోవడం. ఒక చిన్న waistline మీ నిబద్ధత ఉంచడం కోసం 10 చిట్కాలు అందిస్తుంది.

మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలిలో దీర్ఘకాల మార్పులను ఏర్పాటు చేయడానికి ఈ చిట్కాలను పొందండి.

ఆహార కోరికలను గురించి నిపుణులకు చర్చలు మరియు వాటిని గురించి ఏమి.

మహిళల ఆలోచనలు మరియు ప్రవర్తనలు మరియు ఊబకాయం అమెరికాలో ఆశ్చర్యకరమైన లింకు.

వైద్య సూచన, వార్తలు, చిత్రాలు, వీడియోలు మరియు మరిన్ని సహా ఆహారం మాత్రలు సమగ్ర కవరేజీని కనుగొనండి.

ఆఫ్రికన్ మామిడి పదార్ధాలు బరువు నష్టం మరియు బొడ్డు కొవ్వు తగ్గింపు కోసం ప్రచారం చేయబడుతున్నాయి. శాస్త్రం చెప్పేది మీకు చెబుతుంది.

మెడికల్ రిఫరెన్స్, న్యూస్, చిత్రాలు, వీడియోలు మరియు మరిన్ని సహా గ్యాస్ట్రిక్ బైపాస్ శస్త్రచికిత్స యొక్క సమగ్ర కవరేజీని కనుగొనండి.

మీరు ప్రణాళిక వేసినదాని కంటే మీరు ఎక్కువ తినడం తెలుసుకున్న తర్వాత మీరు నిరుత్సాహపడవచ్చు, కానీ నిరాశ చెందకండి! ట్రాక్పై తిరిగి పొందడానికి చిట్కాలను అందిస్తుంది.

గమ్ నమలడం నిజంగా మీరు కేలరీలు కట్ మరియు బరువు కోల్పోతారు సహాయం? మీరు నమిలే గమ్ మరియు బరువు నష్టం మీద వాస్తవాలు ఇస్తుంది.

చెరిల్ ఫోర్బెర్గ్, RD, 'ది బిగ్గెస్ట్ ఓటరుతో పోషకాహార నిపుణుడు' ఆమెతో ఆమె బరువు తగ్గింపు చిట్కాలను పంచుకుంది.

ఆరోగ్యకరమైన రెస్టారెంట్ FOODS ఎంచుకోవడం మరియు మీ ఆహారం బ్లోయింగ్ లేకుండా మీ సెలవు ఆనందించే నిపుణుల చిట్కాలు.

కొన్ని ప్రకటనలు యాసియి బెర్రీను అద్భుతం బరువు నష్టం నివారణగా ప్రచారం చేస్తున్నాయి. మీరు అకాయ్ మరియు బరువు నష్టం గురించి బాటమ్ లైన్ తీసుకురావటానికి హైప్ ద్వారా కట్.

జేమ్స్ O. హిల్ నుండి నిపుణుల సలహాలు అందుకుంటాయి, బరువు తగ్గింపు ప్రణాళికను ఎలా చేరుకోవాలి, వాటిని పౌండ్స్ తీసుకుంటుంది మరియు వాటిని ఉంచుతుంది.

ఆహారం మద్దతు అందించడానికి బదులు, మీ శ్రేయస్సు అర్థం ప్రియమైన వారిని ఆహారం విద్రోహ చర్యగా ప్రయత్నిస్తున్నట్లుగా కనిపిస్తోంది. ఇక్కడ ఎలా వ్యవహరించాలి అన్నది.

బరువు కోల్పోలేవా? విజయం కోసం ఈ ఆహారం ప్రేరణ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

బరువును తిరిగి పొందాలనే భయంను తట్టుకోవటానికి, బరువు నష్టం నిపుణులు ప్రజలను ప్రవర్తన నుండి వేరు వేరు వేరు అని సలహా ఇస్తారు. అంటే, కొంత భాగాన్ని, లేమి యొక్క మీ భావాలను తగ్గించడం - మరియు ఇది జీవితకాలం తినడం మరియు వ్యాయామం ప్రణాళిక, ఆహారం మరియు తాత్కాలిక వ్యాయామ పథకాన్ని కాదు.

ప్రధాన బరువు నష్టం వైపు మార్గంలో మొదటి అడుగు తీసుకోవడం ఎలా.

అమెరికన్లు బరువు పెరిగిపోతున్నారని వ్యాఖ్యానించారు.

మీరు కేలరీలు కట్ చేయగలిగినట్లయితే, ఇప్పటికీ ఆహారం పుష్కలంగా తినడం, మరియు నిరంతర ఆకలి తో బాధపడటం కాదు?

ఈ మీరు ఆహారం విజయం కనుగొనేందుకు సంవత్సరం ఉంటుంది, లేదా మీరు ఒక ఆహారం మినహాయింపు ముగుస్తుంది? ఆహారాలు ఎందుకు విఫలమవుతున్నాయో తెలుసుకోండి, మరియు ఆహారంలో ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి నిపుణుల చిట్కాలను చదవండి.

దీర్ఘకాలంలో పని చేయని ఆహారాల నుండి చట్టబద్దమైన బరువు నష్టం ప్రణాళికలను ఎలా చెప్పాలి?

మీరు ఆరోగ్యకరమైన మరియు బరువు కోల్పోవడం గురించి తీవ్రమైన అయితే, మీరు, అది ఆడడము ఆ చెడు ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడానికి, మరియు మీ ఆహారం మరియు జీవనశైలి గురించి భిన్నంగా ఆలోచిస్తూ మొదలు అవసరం.

మీ ఆహారాన్ని మరియు వ్యాయామ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా ట్రాక్లో ఉండటానికి చిన్న దశలు ఎలా సహాయపడతాయో నిపుణులు వివరిస్తారు.

పర్యావరణ కారకాలు - ప్యాకేజీ పరిమాణం, భాగం పరిమాణం, మీరు అందించిన ఆహారం, మరియు మీ ప్లేట్ పరిమాణం వంటివి - మీరు గ్రహించినదాని కంటే ఎక్కువ తినడం ప్రభావితం చేయవచ్చు, నిపుణులు చెబుతారు.

పెద్ద బొడ్డు వచ్చింది? మీరు గుండె జబ్బులు, మధుమేహం, రక్తపోటు, స్ట్రోక్ మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదానికి గురవుతారు.

ఈ చిట్కాలు మీ లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి మీకు సహాయపడతాయి.

ప్రత్యేకంగా మీ ఆహారంలో ప్రత్యేకంగా ఆస్వాదించని ఆహారాలు కలిగి ఉంటే ప్రత్యేకంగా ఆహారం తీసుకోవడం కష్టం అవుతుంది. శుభవార్త ఆరోగ్యకరమైన, రుచి గొప్పది, మరియు మీరు మీ బరువు నష్టం ప్రణాళిక కట్టుబడి సహాయపడే ఆహారం FOODS వేల ఉన్నాయి.

అమెరికా పురుషులు చంపబడ్డారు. ఊబకాయంతో సంబంధం ఉన్న కారణాలు మరియు ఆరోగ్య సమస్యలపై ఇక్కడ చూడండి, మరియు తిరిగి పోరాడటానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు.

మీరు మీ గోల్ బరువును చేరుకునే వరకు వేచి ఉన్నారు

కుడి బరువు నష్టం గేర్ కూడా ఒక ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి యొక్క ప్రధానమైనది, కూడా.

ఆహార సమ్మేళనాల నుండి మీ భావాలను ప్రోత్సహిస్తున్న పార్టీలకు, సెలవు దినప్రాయాలను ఎలా అధిగమించాలో ఇక్కడ ఉంది.