ఫిట్నెస్ ట్రాకర్స్ అధునాతనమైనవి. మీ కుటుంబం వాటిని ఆరోగ్యకరమైన పొందడానికి సహాయంగా ఇక్కడ చిట్కాలు ఉన్నాయి.

మీరు తరగతులు మరియు ఫిట్నెస్ పెంచడానికి మీ పిల్లలు వారి పాఠశాల రోజు మరింత ఉద్యమం పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రతిఒక్కరూ కదిలేందుకు ఒక గొప్ప మార్గం కావాలా? 5K రేసును నడపడానికి లేదా నడుపుటకు ఒక కుటుంబానికి శిక్షణ ఇవ్వండి.

మీ బిడ్డ సన్నగా ఉండటం వలన ఆమె ఆరోగ్యకరమైనది కాదు. ఆమె ఇప్పటికీ బరువు సమస్యలను కలిగి ఉంటుంది.

చాలా అలసిపోతుంది, పారుదల, లేదా పని చేయడానికి బిజీగా? మళ్లీ ఆలోచించు. ఇక్కడ తరలించడానికి మూడ్ లో 4 మార్గాలు ఉన్నాయి.

అనేక మంది పిల్లలు వారు సాకర్ ఆడటానికి లేదా ఛీర్లీడింగ్ జట్టులో ఉండాలని కోరుకుంటున్నట్లు జన్మించడం లేదు. తల్లిదండ్రులు వాటిని చురుకుగా ఉంచే కార్యాచరణను కనుగొనడంలో వారికి సహాయపడుతుంది.

ఇది వ్యాయామం కోసం సమయం! ప్రతి ఒక్కరూ సరిపోయేలా ఉంచడానికి ఈ ఆహ్లాదకరమైన కార్యాచరణలతో మీ చురుకైన కుటుంబాన్ని రూపొందించండి.

P.E. మీరు పిల్లవాడిగా ఉన్నప్పటి నుండి మార్చబడింది. ఇది ముఖ్యమైనది మరియు మీ బిడ్డకు ఎలా సహాయపడుతుందో తెలుసుకోవడానికి ఇక్కడ ఎందుకు ఉంది.

మీ అధిక బరువుగల టీన్ కదిలేందుకు చిట్కాలను ఇస్తుంది.

మంచం నుండి మీ పిల్లలను పొందడానికి సమ్మె? వారి భౌతిక కార్యకలాపాలు పెంచడానికి లక్ష్యాలను ఎలా సెట్ చేయాలో తెలుసుకోండి.

కిడ్స్ వేసవిలో అధిక బరువును పొందటానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది. ఆహారం, నిద్ర మరియు సెలవులో వ్యాయామం గురించి ఆరోగ్యకరమైన ఎంపికల నుండి విరామం తీసుకోవద్దు.

క్రాంక్సైకిల్ కేవలం మంచుకొండ యొక్క కొన ఉంది. సరైన ఆహారం తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం వంటి ఆరోగ్యానికి తగినంత నిద్ర వస్తుంది.

మీ పిల్లల కోసం ఒక మంచి నిద్రవేళ రొటీన్ ఏర్పాటు కోసం 9 చిట్కాలను అందిస్తుంది - కాబట్టి వారు జీవితకాలంలో మంచి నిద్ర అలవాట్లను నేర్చుకుంటారు.

కొన్నిసార్లు బిజీ పిల్లలు కేవలం విశ్రాంతి సమయాన్ని చేయలేరు. ఇక్కడ మీరు వాటిని వేగాన్ని తగ్గించడానికి మరియు తాము సమయాన్ని తీసుకోవడానికి సహాయపడే మార్గాలు.

నేటి టీనేజ్ వారు చాలా బిజీగా ఉన్నందున నిరుత్సాహపడవచ్చు. వారు చాలా చేస్తున్నప్పుడు గుర్తించి, సులభంగా ఒత్తిడికి సహాయపడండి.

పాఠశాల విరామం లేదా కుటుంబం పర్యటనతో డీల్ చేయబడిందా? షెడ్యూల్లో మీ ఇంట్లో ప్రతి ఒక్కరిని తిరిగి పొందడం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.

మీ టీన్ నిద్రలేకుండా ఉందా? చాలా ఉన్నాయి. ఎందుకు మరియు ఎలా టీనేజ్ తగినంత నిద్ర పొందుటకు సహాయం.

మీ ఇంటిలో డిన్నర్ సమయం ఒత్తిడితో ఉందా? ఇది లేదు. మీ కుటుంబం యొక్క భోజనం అందరికీ ఆనందించేలా చేయడానికి ఈ చిట్కాలను ప్రయత్నించండి.

ఖచ్చితంగా, ఒక స్మార్ట్ఫోన్ మీరు నిశ్శబ్ద సమయం కొన్ని నిమిషాలు కొనుగోలు చేయవచ్చు. యువ పిల్లలు స్క్రీన్-టైమ్ పరిమితులను ఎందుకు కలిగి ఉంటారు - మరియు వాటిని ఎలా సెట్ చేయాలనేది ఇక్కడ ఉంది.

ఎప్పుడు మరియు ఎందుకు పిల్లలు తాత్కాలికంగా ఆపివేయడానికి అదనపు సమయం కావాలి, మరియు వాటిని ఎలా పొందాలో వారికి సహాయపడండి.

ఆహారం మరియు వ్యాయామం మీ అధిక బరువుగల టీన్ స్లిమ్ తగ్గడానికి సహాయం చేయకపోయినా, మీ బిడ్డ వైద్యుడికి ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఇతర బరువు-తగ్గింపు ఎంపికలు గురించి మాట్లాడవచ్చు. వివరిస్తుంది.

బాల్య ఊబకాయంతో మీ అధిక బరువు గల బిడ్డకు సహాయం చేయడానికి మరియు మీ పిల్లవాడి డాక్టర్తో ఎలా పనిచేయాలి అనే దానిపై చిట్కాలను పొందండి.

మీ రోజువారీ షెడ్యూల్ను పేల్చివేయకుండా మిమ్మల్ని మరియు మీ కుటుంబ అమరికను పొందండి.

మీ టీన్ బరువు మిమ్మల్ని బాధపెడుతున్నారా? దాని గురించి వారితో మాట్లాడటం ఎలాగో ఇక్కడ ఉంది.

మీ బిడ్డ ఆమె బరువు గురించి బాధించబడుతుందా? మీ బిడ్డకు, ఆమె డాక్టర్తో, కుటుంబ సభ్యులకు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నిర్వహించడం గురించి చిట్కాలను అందిస్తుంది.

ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, వ్యాయామం, మరియు మొత్తం కుటుంబానికి నిద్ర అలవాట్లు స్వీకరించడం ఆరోగ్యకరమైన బరువు మరియు ఆరోగ్యకరమైన పిల్లలకు కీలకం.

మీ బిడ్డ యొక్క BMI ఒక బరువు సమస్యకు మీకు ఆధారపడుతుంది. పిల్లల బిఎమ్ఐ లెక్కిస్తారు మరియు చిన్న జీవనశైలి మార్పులను ఆరోగ్యకరమైన పరిధిలో ఉంచడానికి చిట్కాలను అందిస్తుంది.

పిల్లల కోసం బరువు నష్టం వచ్చినప్పుడు పథ్యం సమాధానం కాదు. మీ వైద్యుడు సురక్షితమైన బరువు నష్టం సూచించినప్పుడు క్రాష్ ఆహారాలు మరియు అనారోగ్యకరమైన అలవాట్లను నివారించడానికి తెలుసుకోండి.

మీ బిడ్డ ఆరోగ్యకరమైన బరువును సురక్షిత మార్గంగా చేరుకోవడంలో సహాయపడండి. ప్రతి వయస్సు కోసం సరైన లక్ష్యాలు మరియు వ్యూహాలను తెలుసుకోండి.