స్లీప్ అప్నియా లక్షణాల యొక్క అవలోకనాన్ని అందిస్తుంది.

అన్ని మహిళలు కోరుకుంటున్నారు లేదా మాత్ర వంటి హార్మోన్ల గర్భనిరోధకాలు ఉపయోగించవచ్చు. ఇక్కడ హార్మోన్ లేని పుట్టిన నియంత్రణ ఎంపికలు ఉన్నాయి.

AHI సంఖ్యలు (ఆల్ఫా హైపోప్నియా ఇండెక్స్) ఒక వ్యక్తిలో స్లీప్ అప్నియా యొక్క తీవ్రతను వర్గీకరించడానికి ఒక పద్ధతి వైద్యులు ఉపయోగిస్తారు. మీ నిద్ర కోసం ఈ సంఖ్యలు అర్థం ఏమిటో మరింత తెలుసుకోండి.

స్లీప్ అప్నియా కోసం మీ శస్త్రచికిత్స ఎంపికలు ఏమిటి? వివరిస్తుంది.

మెడికల్ రిఫరెన్స్, వార్తలు, చిత్రాలు, వీడియోలు మరియు మరిన్ని సహా స్లీప్ అప్నియా పరీక్షల సమగ్ర పరిధిని కనుగొనండి.

గురక ప్రమాదకరమైన స్థితిలో ఉంటుంది. మీరు ప్రమాదం ఉంటే గుర్తించడానికి ఎలా ఇక్కడ.

మెడికల్ రిఫరెన్స్, వార్తలు, చిత్రాలు, వీడియోలు మరియు మరిన్ని సహా స్లీప్ అప్నియా చికిత్స యొక్క సమగ్రమైన కవరేజీని కనుగొనండి.

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కోసం వైద్య చికిత్స చేయడం ముఖ్యం, కానీ OSA లక్షణాలను మెరుగుపర్చడానికి ఇది ఏకైక మార్గం కాదు. నిపుణులచే ఎక్కువగా సిఫార్సు చేయబడిన ఐదు స్వీయ రక్షణ వ్యూహాల గురించి మీకు చెబుతుంది.

ఆల్కాహాల్ వాడకం, ఓఎస్ఏ, లేదా అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియాలకు టాన్సిల్లిటిస్కు చెందిన ఒక వ్యర్థమైన సెప్టం నుండి అనేక కారణాలు ఉన్నాయి. నుండి మరింత తెలుసుకోండి.

అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా - మోసకారి గురక - మీ ఆరోగ్యానికి అధిక రక్తపోటు మరియు గుండె జబ్బులు మరియు ఇతర ప్రమాదాలు వంటి పరిస్థితులకు ముడిపడి ఉంటుంది. నుండి మరింత తెలుసుకోండి.

CPAP యంత్రాలు, నోట్ డివైసెస్, స్థానం దిండ్లు మరియు టెన్నిస్ బంతి టెక్నిక్ సహా అడ్డంకులు స్లీప్ అప్నియా చికిత్స కోసం గాడ్జెట్లు, పరికరాలు, మరియు వ్యూహాలు నుండి మరింత తెలుసుకోండి.

మీరు అబ్స్ట్రక్టివ్ స్లీప్ అప్నియా కలిగి ఉంటే ఆశ్చర్యపోతున్నారా? నిద్ర నిపుణుల నుండి స్లీప్ అప్నియా యొక్క కొన్ని సాధారణ చిహ్నాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

మీ స్పెర్మ్ వాసెెక్టోమి తర్వాత ఎక్కడికి వెళుతుంది? ప్రక్రియ రివర్స్ సులభం? మీరు ఇంకా కండోమ్ అవసరం? ఈ ప్రక్రియ గురించి మీకు తెలిసిన ఎంతగానో తెలుసుకోవడానికి ఈ క్విజ్ తీసుకోండి.

మెడికల్ రిఫరెన్స్, వార్తలు, చిత్రాలు, వీడియోలు మరియు మరిన్ని సహా సెంట్రల్ స్లీప్ అప్నియా యొక్క సమగ్ర పరిధిని కనుగొనండి.

వైద్య సూచన, వార్తలు, చిత్రాలు, వీడియోలు మరియు మరిన్ని సహా నిరోధక స్లీప్ అప్నియా యొక్క సమగ్ర పరిధిని కనుగొనండి.

వైద్య సూచన, వార్తలు, చిత్రాలు, వీడియోలు మరియు మరిన్ని సహా శిశు ఆప్నియా యొక్క సమగ్ర పరిధిని కనుగొనండి.

ఒత్తిడి ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, మరియు ఉబ్బసం వంటి పరిస్థితుల ప్రమాదాన్ని మరింత దిగజారుస్తుంది లేదా పెంచుతుంది. మీరు ఒత్తిడిని మంచిగా నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఒత్తిడి విడుదల చిట్కాలను అందిస్తుంది - మరియు మీ ఆరోగ్య సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.

మీరు ఒత్తిడి మీ భావోద్వేగాలను ప్రభావితం చేయవచ్చు తెలుసు, కానీ మీరు మీ శరీరం ఏమి చెయ్యగలరు తెలుసు? ఈ స్లయిడ్ షోలో కనుగొనండి.

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మీ శరీరానికి నిజమైన హాని చేయగలదు. మీ జీవితంలోని ఒత్తిడిని తొలగించే కొన్ని పెద్ద మార్పులు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యానికి హానికరం కావచ్చని మీకు తెలుసు, కానీ మీకు ఎలా తెలుసు? స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి నిజానికి మీ శరీరానికి ఏది చేస్తుందో తెలుసుకోండి.

మేము అన్ని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడమే కాక, అది సరిగ్గా ఏమిటి? సుదీర్ఘకాలం మరియు స్వల్పకాలంలో మన శరీరానికి ఏది మంచిది మరియు చెడు ఒత్తిడి చేస్తుందో తెలుసుకోండి.

ఒత్తిడి ప్రతి ఒక్కరితో వ్యవహరిస్తుంది, కానీ ఎంత ఎక్కువ? చాలా ఒత్తిడి సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు గుర్తించడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.

మీరు మీ గొట్టాలు జనన నియంత్రణ కోసం ముడిపడివున్నారా? గొట్టాల ముడి వేయుటలో ఏమి ఉంది, ఇది ఎంత ప్రభావవంతమైనది, మరియు మీరు తర్వాత మీ మనసు మార్చుకుంటే దానిని తారుమారు చేయవచ్చో వివరిస్తుంది.

మీ వ్యక్తిగత రుణాన్ని తగ్గించడానికి చెక్లిస్ట్ను అందిస్తుంది.

ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి స్వీయ-సహాయ దశల చెక్లిస్ట్ను అందిస్తుంది.

ఒత్తిడి తీవ్రంగా మీ శరీరం మరియు మనస్సును ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఒత్తిడికి మా స్పందన గురించి మరింత తెలుసుకోండి, ఆరోగ్యకరమైన మరియు అనారోగ్యకరమైనది.

మీ జీవితంలో ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి చిట్కాలను తెలుసుకోండి.

ఒత్తిడి నిర్వహణ కోసం చిట్కాలు.

విశ్రాంతి పద్ధతులు, బయోఫీడ్బ్యాక్, మరియు గైడెడ్ ఇమేజరీతో సహా మీరు ప్రియమైనవారికి సంరక్షకునిగా ఉంటే మీ ఒత్తిడిని ఎలా తగ్గించవచ్చో వివరిస్తుంది.

కొన్ని మార్గాలు ఒత్తిడి మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయగలవు.

వైద్య సూచన, వార్తలు, చిత్రాలు, వీడియోలు మరియు మరిన్ని సహా ఒత్తిడి మరియు గుండె జబ్బు యొక్క సమగ్రమైన సమాచారాన్ని కనుగొనండి.

ఒత్తిడి మీ రోజు నుండి ఆనందాన్ని ప్రవహింపచేయగలదు, కానీ అది మీ జీవితంలో ఎలాంటి ప్రయోజనం కలిగించగలదు? "స్పందన స్పందన" గురించి మీ జ్ఞానాన్ని పరీక్షించడానికి క్విజ్ ఉపయోగించండి.

నిద్రలేమి. తలనొప్పి. ఒత్తిడి అనేక రకాలుగా మీ ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడి గురించి మీకు తెలిసిన ఎంతమందిని చూసి, ఈ క్విజ్తో ఎలా ఓడించాలో చూడండి.

గర్భస్రావం నిరోధించడానికి పని - కూడా గర్భాశయము పరికరాలు అని పిలుస్తారు IUDs వివరిస్తుంది. మీ డాక్టర్ దీర్ఘకాలిక జనన నియంత్రణ ఈ రకమైన ఇన్సర్ట్ మరియు తొలగించాలి.

ఈ క్విజ్తో ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన యొక్క ప్రభావాలు మరియు నిర్వహణ యొక్క మీ జ్ఞానాన్ని పరీక్షిస్తాయి.

ఒత్తిడి మీరు జబ్బుపడిన చేయవచ్చు, కానీ మీరు ఒత్తిడి నిర్వహించండి మరియు అనారోగ్యం నివారించడానికి పడుతుంది సాధారణ దశలు ఉన్నాయి.

ఒక పురాణం బహువిధి నిర్వహణ విజయవంతం? మా మెదడు నిజంగా ఏమి చేస్తున్నారో చూపిస్తుంది.

సెలవు హోస్టింగ్ కోసం చిట్కాలు అనుసరించండి మరియు ఆందోళన లేకుండా వినోదం.

దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడికి సంబంధించిన చెడు ప్రభావాలను పోరాడడానికి వైద్యుడు ఆదేశించినదే కేవలం మ్యూజిక్ చేయడం.

ఎందుకు సెలవులు సమయంలో ఒత్తిడి - మరియు ఎలా ఆపడానికి.